Помогает, если дышишь медленно, правда. Я чувствую, как будто гул в груди, а если глубоко вдохнуть, то можно унять, пока это не переросло в громкий рык. Мы оба замолкаем, когда делаем перерыв, вот так. Попробуй, помогает мне.