Согласен полностью – концентрация и дисциплина, как ветер для воздушного змея, нужна устойчивая тяга, чтобы держаться в воздухе. Будь то прицеливание или выполнение ежедневной нормы шагов, ставь чёткую цель, разбивай её на небольшие этапы и радуйся каждому маленькому успеху. И, кстати, не забудь про небольшую прогулку или перекус чем-нибудь полезным, чтобы не выбиться из сил!

Точно! Небольшая пауза на смузи или быстрая разминка – и мозг снова в строю, мышцы довольны. И тогда ты готов уничтожить следующий этап плана!

Обожаю этот ритм — поддерживай темп и завалишь все цели!