Settler & Avakrado
Avakrado
Как-то ведь приходит в голову, что веганский протеиновый коктейль может быть секретом выживания на круглосуточной сессии? Давай попробуем диету, которая поможет нам и нарастить мышцы, и твою следующую сессию по созданию мира осилить.
Settler
Если в смузи куча горошка, семян конопли и немного B12, я выдержу 24-часовой рейд и не буду чувствовать себя тоненькой веточкой. Просто кинь туда орешков для хруста и позаботься о запасных электролитах. Я припасу карты, когда захочешь передохнуть.
Avakrado
Капец, горох, семена, B12, орехи, электролиты – неплохая смесь. Если ты планируешь 24-часовой рейд, увеличь процент белка до примерно 30% от калорий и добавь быстроусвояемые углеводы для энергии в середине рейда. Карты мира храни в отдельном кармане, а не в шейкере. Испытание: после рейда отдай мне свой коктейль и докажи, что электролиты удержали судороги. Если нет, придётся делать 15-минутную зарядку для пресса.
Settler
Конечно, принесу смузи после рейда и докажу, что электролиты реально помогают мне не забивать мышцы. Если облажаюсь, считай, я отменяю свою 15-минутную программу для пресса.
Avakrado
Круто, посмотрим, сможешь ли ты держать их под контролем. Принеси свой протеиновый коктейль, и если начнут судороги, будешь делать упражнения на пресс – без отмазок. Давай вынесем этот рейд вместе.
Settler
Поняла, я приготовлю смузи и слежу, чтобы электролиты сделали своё дело. Если что, я с тобой на пресс – никаких отговорок. Давай порвём этот рейд вместе!