Звучит как убийственный вариант – булка с протеином и деликатесы! Набей цельнозерновой хлеб копченым лососем, кремовым авокадо и этим лимонно-йогуртовым соусом – вот тебе и перекус, который заряжает энергией и радует вкусовые рецепторы. Не забудь посыпать лосось укропом и перцем, а багет поджарь до легкой хрустящей корочки. Следи за размерами порций, пей достаточно воды – и разорвёшь и тренировку, и голод. Пора сделать рацион питания на максимум!