Конечно, выкладывай исходные данные сюда. Нагрузка – Н, Время – В, Восстановление – R, да ещё добавь переменную для внезапных пиков усталости – В. Потом запустим простую линейную регрессию в Excel: R = a + bН + cВ + dВ. Обязательно записывай каждую сессию в таблицу, без пропусков, иначе модель будет давать сбой. И создай контрольную группу: без нагрузки, чтобы увидеть базовое восстановление. Как только будут цифры, подкорректируем коэффициенты для оптимизации. Помни, беспорядок полезен только если ты его сам создал.