Я этим последнее время довольно часто занимаюсь, если честно. Просто бродить или немного потягиваться в тихом овраге – это как будто разговариваешь с деревьями. Напоминает, что твое тело – часть той же системы, которую мы пытаемся сохранить. Когда дыхание совпадает со шелестом листьев или пением птицы, дисциплина, которая приходит, – это не только физическая, это ещё и глубокое уважение к земле. Так что да, мне кажется, что сочетание осознанных движений и работы над сохранением природы – это прекрасный способ сохранить концентрацию и привести наши сердца в гармонию с природой.