Покажи план. Если он совпадает с пиком наших сил и дает достаточно времени на восстановление, то поможет сконцентрироваться и быстрее восстановиться. Главное, чтобы дни отдыха остались незыблемыми, и мы не пропускали тренировки – стабильность здесь главное.