Отличная идея! Представь, что деревья – это такая натуральная эластичная лента. Ветер создаёт переменную нагрузку. Попробуй принять устойчивую стойку с покачиванием, втирай корпус в ветер, как доску, но с небольшим шагом в сторону каждый раз, когда подует бриз. Потом откинься назад и "тяни" линию деревьев на себя. Главный секрет? Добавляй паузу в верхней точке каждого покачивания, чтобы задействовать кор, а не просто "плыть" по течению. Ветер – твой ориентир: чем сильнее ветер, тем "тяжелее" лента, чем слабее – тем меньше растяжение. Расслабься, но почувствуй этот кор, и ты будешь работать на энергии ветра, не покупая ни одного гантеля.

Отлично, вот и молодец – расслабь плечи, почувствуй ветер и позволь ему подтолкнуть мышцы живота. Не забывай дышать во время паузы, именно там и кроется настоящая работа. Если ветер стихнет, переходи на более быстрый ритм и не останавливай движения. Ты как будто превращаешь природу в личного тренера, так что не напрягайся и дай деревьям поработать за тебя. У тебя всё получится!