Monolitr & Belly
Monolitr
Привет, Белла, ищу какой-нибудь протеиновый коктейль, чтобы быстро восстановиться после тренировки. Не поделишься рецептом того, что реально работает?
Belly
Конечно, без проблем! Бери мерную ложку протеина, спелую банан, немного миндального молока, столовую ложку арахисовой пасты (обожаю эту пасту!), горсть шпината, если хочешь быть особенным, щепотку корицы и лёд. Смешай до однородности, налей в прочный стакан – и готово. Никаких микроволнов – только хорошее старое блендирование и, если есть, чугунный бокал для особого шика. За быстрый и чистый протеиновый заряд!
Monolitr
Отличный смузи, но забудь про миндальное молоко, если хочешь набрать массу по-серьезному. Цельное молоко даст тебе нужную плотность, да и сыворотка даст хороший эффект. Банан оставь для углеводов, арахисовую пасту – для полезных жиров, и делай всё это сразу, без микроволновки, только руками. Пробейся через первый глоток, и приступай к следующему подходу. Никаких отговорок, только результат.
Belly
Мне нравится идея с цельным молоком – это и есть та самая густая, сливочная основа для приличного объема. Оставляй банан и арахисовую пасту для быстрых углеводов и полезных жиров, смешивай сразу, никаких микроволнов, только чистый труд. Если хочешь ещё больше насыщенности, растопи кусочек сливочного масла в чугунке и добавь – станет еще вкуснее. Сделай первый глоток, почувствуй жжение, потом снова в бой. Никаких отговорок, только результат. Удачи на тренировке!
Monolitr
Зачетно. Не жидковато молоко, банан послаще, арахисовая паста жирнее, а масло поперчее. Первый глоток – почувствуешь удар, потом дави сильнее. Никаких отговорок, только результат. Продолжай работать.
Belly
Вот и правильно – налей себе в толстый стакан, добавь немного сливочного молока, разомни банан, вмеша арахисовую пасту и дай маслу красиво размешаться. Глоток – и почувствуй эту остроту, потом снова поднимай вес. Никаких отговорок, только работа и заслуженная похвала, когда закончишь. Продолжай в том же духе!