Привет, я тут набросала подробную схему для тренировки, подумала, можно сделать из этого наглядную блок-схему – подписи к каждому приседанию, интервалы отдыха, всё в аккуратной таблице. Как тебе идея?

Отлично, начну с таблицы из четырёх колонок: в колонке А – количество повторений, в колонке Б – цветовые метки пульса, в колонке В – моменты подвешенной паузы, в колонке Г – напоминания о питании. Оформлю каждую секцию рамкой и добавлю маленькие стрелочки, чтобы показать переход от упражнения к упражнению, затем к блоку отдыха и обратно к следующему подходу – ой, то есть, к следующему упражнению. Поставлю иконку стикера в колонку Г, чтобы ты не забывала записывать пропущенные приёмы пищи. Сделаем каждое повторение заголовком с жирным шрифтом, а время отдыха – как драматичный символ паузы. Как только таблица будет выровнена, у нас получится визуальный шедевр, который невозможно будет забыть. Готова приступить к рисованию?