Конечно. Если бы я решил поднять астероид, начал бы с базовых силовых, много повторений, строгие подходы, короткие перерывы. Потом добавил бы тяжёлые базовые упражнения, суперсеты и ежедневный прогресс. Главное – постоянство, концентрация и чтобы разум не отвлекался. Нельзя просто прийти и ждать космической силы – нужно оттачивать базу, пока тело не закричит: «Я готов».