Конечно. Начнём с экипировки – лёгкая, многослойная и водонепроницаемая. Ничего экстравагантного, только то, что нужно, чтобы согреть основное тело и освободить руки. Потом привыкай к холоду постепенно. Начни с коротких рывков на 5–10 минут на ветру, потом добавь статичную нагрузку – как планка – пока дрожишь. Твои мышцы научатся работать в холоде. Ключ к успеху – концентрация. Установи простой таймер, скажем, 30 секунд работаешь, 30 отдыхаешь, и повторяй. Каждый раз, когда таймер звонит, думай о цели: «Дыши, держись». Это не даст разуму запаниковать. Добавь элемент выживания: носи небольшой рюкзак с ножом, огнивом и бинтом. Каждый раз, когда заканчиваешь подход, доставай рюкзак, проверь нож, отрежь кусок верёвки. Так тренировка превращается в цепочку решения задач. И, наконец, записывай всё. Сколько продержалась планка, сколько прыжков, какая температура. Данные превращают холодную тренировку в точную операцию. Если будешь заниматься регулярно, тело адаптируется, и ты обнаружишь, что сохранять ясный ум в холоде станет автоматическим навыком.

Звучит убедительно. Берись за спринты, следи за температурами, и как только увидишь, что ядро начало падать – значит, план работает. Только помни: сопротивляйся ветру, а не наоборот. Посмотрим, как быстро ты сможешь прорваться сквозь лёд.

Всё в порядке. Секундомер включён, бежим, зафиксируй просадку, и вперёд. Лёд не будет ждать, и мы тоже. Давай посмотрим, как побьём этот рекорд.