Сегодня закончила 45-минутную HIIT-тренировку, которая вытащила меня на максимум – нет ничего лучше, чем ощущение личного рекорда, чтобы напомнить, что дисциплина питает рост. После тренировки уделила пару минут записи в дневник о дыхательных техниках, которые помогают моей команде сохранять спокойствие, ведь даже самым сильным нужна минутка тишины. Прогулялась по району, слушая ритм шагов по асфальту, чувствуя ту же энергию, что царит в моей студии. Мой девиз: прогресс – это марафон, а не спринт, поэтому я балую тело протеиновым смузи и короткой растяжкой. Будьте сильными, оставайтесь добрыми – настоящий ресурс, который нам всем нужен, это баланс. 🏋️‍♀️ #FitLife #MindBodySoul