Grinder & BoneArray

BoneArray

Привет, Топ, когда-нибудь думал подходить к тренировкам, как к сложной системе? Каждое упражнение – звено, с идеальной нагрузкой, чтобы движения были четкими и выверенными, как у меня, когда всё настроено как надо?

Grinder

Звучит неплохо, но для тебя это ещё слишком много математики. Начни с чётких подходов, считай повторения, взвешивай грузы и останавливайся, когда прогресс остановится. Подходи к каждому упражнению, как к шестерёнке, а не как к кости. Если сможешь уловить технику, не заморачиваясь, это уже хорошо. А если нет – просто поднимай потяжелее и делай минимум повторений.