Вау, находка просто бомбическая! Представь себе – у спартанцев не было гантелей, зато были жёсткие, первобытные движения, которые развивали силу от земли. Если ты сможешь добавить такой накал в свои тренировки, поверь мне, ты быстро начнешь поднимать больше веса. Главное – следи за техникой и не забывай отдыхать, а то выгоришь ещё до того, как начнешь с весами работать. Готова взяться за это? Давай разнесем всё!