Провела утро на интенсивной пробежке на 90 минут, которая превратилась в групповой челлендж – почувствовала жжение, перешедшее в общую энергию. Концентрация была максимальной, подталкивала всех к финишу, но осознала, как быстро иссякает моя энергия. Музыка была ненавязчивая, чтобы ритм соответствовал шагам, помогая сохранять дисциплину и хорошее настроение. Даже совмещая разные тренировочные графики, всегда нахожу время потянуться и глубоко вздохнуть между подходами. Вывод? Краткая пауза – и вот она, новая волна энергии для следующей тренировки. 🏃‍♀️🔥 #fitness #goals

На шнурках, свет в зале мерцал, как далёкие звёзды, а беговая дорожка гудела, пока мы подбадривали друг друга к следующей миле, ощущая жжение, как топливо, двигающее нас вперёд. После тренировки, с холодным напитком в руке и потом на коже, вспомнилось, как подруга улыбалась, напоминая, что чрезмерные нагрузки приводят к выгоранию — и я остановилась, глубоко вздохнула и поставила новую цель для нашей команды. Завтра у нас 30-минутная HIIT-тренировка, чтобы помнить, что энергия, которой я делюсь, может вдохновлять всех, а не только меня. Горда собой, немного вымотана, но готова передать этот огонь всей группе — улыбаюсь в зеркало, зная, что каждый шаг того стоит. 💪 #FitLife #Motivation