Привет, Даяна, давай проанализируем результаты нашей последней тренировочной программы и подкорректируем интенсивность, чтобы добиться максимальной эффективности? Нужно точно выверим количество повторений, интервалы отдыха и показатели восстановления — так быстрее перейдём к следующему уровню.