Dajana & Reset
Dajana Dajana
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, РисСт, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ HIIT? Π”Π°Π²Π°ΠΉ сдСлаСм это максимально эффСктивно, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΡˆΡŒ, ΠΈ посмотрим, смоТСм Π»ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° β€” сначала энСргия, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ!
Reset Reset
ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ всё ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΌ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ. Π― собСру Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, Π½Π°ΠΉΠ΄Ρƒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ Ρ‚Π²ΠΎΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ЭнСргия – ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.