Да, заметил то же самое. Когда ты перешагиваешь или постукиваешь ногой, твой мозг выбрасывает дофамин и эндорфины – те же самые вещества, которые вызывают улыбку от хорошей шутки или ощущение тепла от объятий. Ритмичные движения тела синхронизируются с твоей нервной системой, снижают кортизол и повышают уровень серотонина. Почти как будто танец – это небольшой внешний стимул, который на несколько секунд, а то и минут, перестраивает твою эмоциональную систему. Так что в следующий раз, когда почувствуешь, что застряла, просто попробуй сделать какой-нибудь дурацкий шаг – твой мозг скажет тебе спасибо, даже если ты сомневаешься в его силе.

Звучит неплохо, попробую. Хотя мне всё равно нужно будет убедиться, реально ли это поднимает настроение. Если мозг и затанцует от счастья, буду рад, что это хотя бы немного интереснее обычного "глубоко вдохнуть".