Отличная идея! Когда я выкладываюсь по полной, стараюсь придерживаться простого и надежного: быстро смешиваю греческий йогурт, мерную ложку протеина, немного миндального молока, щепотку корицы и горсть овсянки. Перемешиваю, выпиваю – и вот тебе энергия, которая нужна. А после тренировки, капелька меда на тыльной стороне ладони – как сладкое объятие, поддерживает настрой и напоминает, что тяжелый труд может быть приятным.