Да, я чувствовала и это спокойствие, когда море тихо шумит, и этот прилив энергии, когда начинается быстрый ритм. В общем, музыка обращается к ритмической секции нашего мозга, к той самой части, которая отвечает за частоту сердечных сокращений и дыхание. Медленный, ровный звук настраивает на волну медленных мозговых волн, посылая нервной системе сигнал расслабиться, снижая пульс и убирая напряжение. А быстрая, энергичная мелодия, наоборот, ускоряет мозговую активность, запускает выброс адреналина и дарит нам заряд бодрости. Получается, это простой танец между звуком, мозговыми волнами и реакцией нашего тела.

Это прекрасная идея. Может, начнём с плавных волн или нежного звучания флейты, тихонько, чтобы ритм уложился. А потом пусть дыхание поведёт, и постепенно всё утихнет, чтобы мысли унесло. Простые, естественные звуки всегда успокаивают гораздо лучше, чем что-то искусственное.