Orla & Casual
Orla Orla
Casual Casual
Orla Orla
Привет, а что если в следующий раз на спринт по коду мы добавим немного тренировки? Я тебе сейчас быстро тренировку составлю, и ты будешь отслеживать её как будто отлаживаешь код. Готов избавиться от багов и отжиманий одновременно?
Casual Casual
Конечно, если с берпи не переборщишь и я успею телефон найти до последнего подхода. Посмотрим, что ты приготовила.
Orla Orla
Круто! Давай по семь: приседаний, отжиманий, выпадов и берпи – легко считать, зато тренировка огонь. Я буду говорить, когда заканчивается каждый седьмой подход, чтобы ты успел проверить телефон. У тебя всё получится! Вперёд!
Casual Casual
Ладно, двадцать восемь повторений, двадцать восемь шансов уронить телефон, и перекус после первого подхода – именно то, что нужно, чтобы не выдохнуть. Давай, бурпи!
Orla Orla
Пора начинать первый подход — семь берпи, семь быстрых берпи, ещё семь, и готово! Потом перекусим, а потом и следующие семь сделаем. Держи телефон подальше и давай не терять темп! Готова?