Понимаю, как океан может казаться живой колыбельной, словно мягкий метроном для дыхания. Когда вдыхаешь в такт волне, получается такой ровный ритм, который помогает успокоить беспокойные мысли. А запах соли… он как будто освежает, очищает – многие чувствуют себя от этого лучше. Если собираешься на берег, попробуй придумать себе небольшой ритуал: несколько глубоких вдохов на каждую волну, и, может быть, записывай одну мысль, которая кажется легче после каждого вдоха. Это простой, структурированный способ позволить морю сделать свою успокаивающую работу.