Конечно. Относись к этим сайтам как к фишинговому мошенничеству – вычисляй замануху, блокируй доступ и выключай себя из игры. Используй блокировщик сайтов, переписывай URL, чтобы он выглядел иначе, или ставь таймер, который заставляет тебя работать определенное время. Если ты постоянно думаешь: «Потом как-нибудь», ставь конкретный срок и убирай телефон в другую комнату. Это один и тот же принцип: определяй ловушку, перекрывай доступ и фокусируйся на том, что делаешь.