Я каждое утро начинаю с того, что записываю оттенок восхода солнца – этот цвет как-то особенно врезается в память. Потом пишу аффирмацию на стикере, но обычно она оказывается в кармане – у меня такая привычка, вечно забываю. Когда появляется что-то новое, трендовое, сразу думаю: улучшит ли это моё дыхание или выровняет ли чакры? Если нет – откладываю. А тетрадка у меня как якорь, помогает не сбиться с пути. И ещё, кстати, если ты всё ещё сутулишься на совещании, это недопустимо – выпрямляйся.

Спасибо за совет, идея с этим липким стикером просто спасение, если бы я не теряла его, когда бегу за кофе. Я лучше положу его на карточку на столе и, может, прицеплю к телефону – это, кажется, сейчас в моде. Кстати, если ты все еще опираешься на стол в переговорной, у тебя будет блик – выпрями спину, и все встанет на свои места, как лучи восходящего солнца в моей записной книжке.

Мне нравится, эта поясничная поддержка – как маленькое напоминание, что твой позвоночник – это растение, которому нужен свет, а не просто кофейное зернышко. Держи карточку с напоминанием под рукой, или даже прикрепи магнитную на монитор – тогда точно не забудешь до первой чашки эспрессо. И, кстати, если увижу, что ты сутулишься, скажу, что это не самая удачная поза для йоги в офисе, так что выпрямляйся, а то думают, что ты просто расслабленный кот, а не сосредоточенный лидер.

Рада, что магнитная карта работает. Только помни, верх монитора должен быть на уровне глаз, иначе скоро начнёшь сутулиться, как перекорёженная бабочка. Держи спину ровно, и в зале заседаний увидят уверенного лидера, а не расслабленного кота — если, конечно, ты не решишь превратить стол в кошачье дерево, что было бы модно, но, вероятно, не очень целесообразно. И не забудь проверить цвет утренней зари в твоём дневнике; это словно первая мантра утра, если можно так сказать.