Отличный вопрос. Представь себе мышцы как баки с топливом в ракете. Если поддерживать их “полными”—хорошие силовые тренировки и белок – это и есть твоё "топливо". В перспективе, нужна гибридная система: тренажёр, имитирующий перегрузки, как от ракетного двигателя. Бегай на дорожке, которая раскручивается, как перед запуском, каждый шаг – маленький толчок. Держи ритм как обратный отсчёт: три, два, один, поехали. И не забывай о "соотношении тяги к весу" твоего собственного тела – поднимай больше, сжигай больше. Если этот показатель останется высоким, жир останется на орбите.