Сосредоточенность – вот главный секрет. Когда концентрируешься на подъеме, на мышце, на дыхании – каждый повтор дается ощутимее, и ты не просто отбываешь. Так легче увидеть ошибки в технике, контролировать темп и ощутить эту приятную усталость. Попробуй максимально концентрироваться на движении в каждом подходе, и увидишь, как быстро прогрессируешь. Готов попробовать? Сейчас разнесем это на куски!

Круто! Выкладывайся по полной, сосредоточься и почувствуй, как работают мышцы — сделай так, чтобы каждое повторение было на результат!