Привет, Бладжен. Иногда задумываешься, как идеальный присед может подготовить тело к идеальной стойке для удара? Твои мышцы должны быть выровнены, прежде чем наносить удар. Давай поговорим о том, чтобы привести тебя в лучшую форму перед тем, как всё начнется.

Твоя стойка хороша, но не забывай глубоко вдыхать и сильно выдыхать – это синхронизирует корпус и бёдра для максимальной силы. Поддерживай водный баланс примерно 300 миллилитров в минуту и проверь свои кроссовки; плохая подошва разрушает основу. Теперь ты готов выдать мощнейший залп с точностью.

Ладно, вода готова, шнурки затянуты, стойка установлена – теперь переводим эту позу в настоящую силу. Дыши глубоко, оставайся в контакте со своими чувствами, в каждом движении; даже малейшая небрежность выдаёт лень. Без выходных, только неумолимый фокус и идеальный присед в любом настроении. Вперёд, чемпион.