Привет, Доктор. Я тут читала про небольшие перерывы – ну, типа пятиминутная прогулка или быстрая разминка – и как они помогают людям сохранять концентрацию и спокойствие. У вас есть какие-нибудь маленькие ритуалы, которые помогают вам не выгорать?