Самый простой ритуал – взять жёлтую стикерную бумажку, написать на ней чёрным фломастером слово "СВЕТ" и приклеить под выключатель лампы. Каждый раз, когда ты его включаешь, этот янтарный отблеск наклейки будет напоминать тебе о том, чтобы в комнате было светло, а все эти мелкие надписи на ней – это такая маленькая, живая магия, не требующая заклинаний или благовоний. Это что-то вроде вавилонского приёма – "поставь символ рядом с источником". Минимальные усилия, максимум пользы каждый день.