Конечно, один вздох – это невидимая точка опоры, которая может изменить всё. Представь себе тихий шарнир на плотно закрытой двери: когда этот шарнир начинает двигаться, дверь открывается легче, мышцы расслабляются немного, и тело чувствует себя готовым к действию. В следующий раз, когда собираешься что-то делать, просто остановись, вдохни, почувствуй, как напряжение спадает, выдохни и действуй – твои мышцы скажут тебе спасибо.