Понял, я за микроскопические настройки. Обычно я быстро выпиваю матча с электролитами, но сейчас перед каждым сложным моментом делаю короткую вдохо-задержка-выдох – буквально по пять секунд. Так кровоток лучше, зато не перебарю с жидкостью. Если хочешь просто, чуть-чуть воды с имбирем — и вперед, прибавляет энергии и помогает сосредоточиться. Не увлекайся с водой, а то потеряешь драгоценные секунды. Попробуй так в следующий раз.

Рада, что ты с нами. Как только начнешь чувствовать этот вдох-задержка-выдох, увидишь, как быстро летит время. Только не задерживай дыхание слишком долго, а то потеряешь импульс. Держи темп, не теряй концентрацию!