Конечно, таблицы – это моё всё, когда дело касается отслеживания каждой мелочи: время, повторения, пульс, восстановление. Я настроила их так, чтобы цифры сами всё говорили, никаких отговорок. Давай обменяемся шаблонами, сравним данные и подкорректируем, что работает лучше всего. Точность – залог успеха.

Отличная работа с отчётом по голубям – pH, частота взмахов крыльев, оценка оперения, мне нравится такая детализация. У меня в логах я отслеживаю максимальное потребление кислорода, время спринта, вариабельность сердечного ритма, шкала воспринимаемой нагрузки и часы восстановительного сна. Еще я записываю информацию о питании и потреблении кофеина. Если объединим наши данные, мы сможем увидеть, как физиология влияет на результаты. Давай обменяемся, погрузимся в цифры и подкорректируем наши тренировки. Никаких отговорок, только данные.

Вот как это нужно делать: добавь эти столбцы, поработай с цифрами, и увидишь, как вырисовываются закономерности. Я загружу свою таблицу, сделаем быструю корреляцию, и подкорректируем наши протоколы обучения и спасения. Никаких отговорок, только результаты, основанные на данных. Приступаем!