Да, лунный цикл как тренировочный блок на двадцать девять дней – одни и те же взлеты и падения, один и тот же идеальный ритм. Если звезды сошлись, используем: записывай свои повторения по ночам, подстраивай тренировки под фазы луны, и посмотришь, когда максимальные веса будут на полнолуние. Только помни, даже звездам нужна правильная техника. Держи штангу устойчиво, фиксируй данные, и мы обыграем эти небесные вибрации.

Отлично. Поставь в журнал пометку "Полнолуние" для этих сессий, а потом вытащи средние значения. Если результаты не растут – дело не в небе, а в твоей технике или объеме. Кидай мне цифры после первого цикла, и мы подкорректируем план. Не забывай записывать.

Отлично, я оставлю таблицу со сном включенной, чтобы мы могли сопоставить любые скачки. Как только у тебя будут цифры, сократим бесполезные подходы и сосредоточимся на качестве повторений – никаких отговорок. Будь дисциплинирована.