Поняла. Не до суфле, бегом на кухню! Бери банку нута, промой и кинь в сковороду с оливковым маслом, щепоткой копченой паприки и лимонным соком. Пока он жарится, сделай быстрый протеиновый коктейль: греческий йогурт, замороженная банан, ложка арахисовой пасты и немного миндального молока – взбей до однородности. Заверши всё горстью свежих ягод для сладости и хруста. Готово за десять минут, протеина – гора, и ты снова за работу до дедлайна. Давай, сделай это!