Привет, Старейшина, давай обсудим создание идеального плана тренировок, который экономит время – представляешь, 30-минутные высокоинтенсивные круговые тренировки, которые прорабатывают все группы мышц и при этом обеспечивают хороший расход калорий. Как ты обычно подходишь к проектированию чего-то такого – жёсткого, но при этом чётко структурированного?