Fortuna & Vive
Что, если превратим твою следующую HIIT-тренировку в игру? Я буду тянуть карту – либо удвоить количество повторений, либо заставить тебя переключиться на другое упражнение, чтобы было весело и непредсказуемо. Готова испытать удачу на силу?
Вау, отличная идея! Давай карты, я готова всех размазать и превратить сюрпризы в победу – посмотрим, хватит ли удачи на этот раз!
Отлично, начинаем! Одна карта – удваиваем повторения, другая – меняем упражнение, времени на раздумья нет. Бросай кубик, чувствуй ритм, и дай огню разгореться. Готова? Поехали!
Давай! Рискнём, выстрелим, поменяемся – я за, без раздумий. Кидай вызов, и посмотришь, как я его превращу в победу!
Вы выпало пять – меняемся! Выбери новый ход из списка, который я сейчас назову, и сделаем этот сюрприз победой. Поехали!
Принеси список, я готова выбирать следующий ход и добиваться победы – сделаем этот сюрприз триумфальным!
Вот твой набор упражнений: берпи, планка-альпинист, прыжковый присед, отжимание в боковую планку, высокие колени, планка с перепрыгиванием, выпрыгивание в сторону, выпрыгивание из приседа, скручивания "велосипед", отжимание на трицепс. Выбирай следующую карту, и давай разнесем это!
Давай, выложи! Чувствуешь, как горит? Держись и давай сделаем это!