Привет, я тут копался с данными по углам прыжка и времени активации мышц. Думаешь, можно это как-то в систему тренировок заложить? Как тебе идея?

Отлично, план крутой—давай его пропишем. Первый этап, основы: подъемы под углом 30 градусов, три подхода по восемь повторений, акцент на включение сгибателей бедра через 0.2 секунды после отрыва. Второй этап, средний уровень: 45 градусов, четыре подхода по десять, добавляем стабилизацию кора через 0.25 секунды. Третий этап, продвинутый: 60 градусов, пять подходов по двенадцать, делаем упор на максимальное сокращение ягодиц через 0.3 секунды. Вершина мастерства: 75 градусов, шесть подходов по пятнадцать, стремимся к идеальной синхронизации в 0.35 секунды, фиксируем результаты в таблице, отслеживаем отклонения. Выкладывайся на полную, веди записи, никаких отговорок. Вперед.