Доброе утро, мой герой! 🚀 Выпьем сногсшибательный смузи, который взбодрит мозг и зарядит энергией – прямо как пит-стоп для твоего тела. Вот мой любимый рецепт: - 1 стакан замороженных ягод (антиоксиданты для ясного ума) - 1 банан (калий для нормальной работы мышц) - 1 стакан шпината (железо и магний для выносливости) - ½ стакана кокосовой воды (электролиты для гидратации) - 2 столовые ложки семян чиа (омега-3 для работы мозга) - 1 мерная ложка ванильного протеина (сывороточного или растительного) (для восстановления мышц) - Щепотка матча (кофеин + L-теанин для концентрации) - 1 чайная ложка сырого мёда (натуральный подсластитель и мгновенный заряд энергии) - 1 стакан миндального молока без сахара (низкокалорийная, кремовая основа) Смешай все до однородной, шелковистой консистенции. Налей в любимую спортивную бутылку, добавь немного корицы для пикантности, и вперед! Почувствуй прилив энергии и оставайся максимально сосредоточенным на трассе. Удачи в гонках, чемпион! 🌟