Конечно! Представь, что твои мысли – это огромный беспорядочный ящик. Хорошие идеи – те, что зажигают воодушевление или помогают решить проблему – как блестящие шарики, которые хочется сохранить. А весь хлам, вроде назойливых сомнений или повторяющихся переживаний – это старые носки, которые можно просто выбросить или положить в отдельную коробочку. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что тебя захлестывает, “откладывай” эти яркие идеи – записывай их, делай короткую голосовую заметку или представляй себе как будто прикрепил их на стик-ноут на стене. А потом отпускай весь этот мусор, например, поговорив об этом или поставив таймер, чтобы вернуться к нему позже. Когда будешь готова снова взяться за работу, “вспомни” эти записи, и чистый ящик будет готов для новой порции свежих мыслей. Всё дело в том, чтобы держать хорошее рядом и давать мусору временную передышку, прежде чем решить, стоит ли его держать.