Grinder & Gifted
Grinder Grinder
Gifted Gifted
Grinder Grinder
Заметил, как твои тренировки напоминают головоломку? Эти цифры как карта, знаешь. Я вот пытаюсь понять, как всё устроено — кривые роста, плато, всё такое… Думаю, есть какая-то чёткая математическая модель, объясняющая, почему мы застреваем в этих сложных местах. Хочешь покопаться в данных и посмотрим, сможем ли мы превратить эти застои в стабильный прогресс?
Gifted Gifted
Привет! Мне нравится идея рассматривать тренировки как головоломку. Выложи свои данные – подходы, повторения, вес, время отдыха – пришли мне таблицу. Подгоним кривую логистики, найдем точки перегиба и выявим плато. Как только определим форму, подкорректируем объем или интенсивность, чтобы прорваться через эти сложные места. Давай цифры, и превратим неопределенность в четкий план прогрессии.
Grinder Grinder
Понял, но табличку с цифрами тебе не пришлю, пока не увижу реальные данные. Кидай мне за последние шесть недель сеты, повторения, вес и время отдыха в таблице или CSV – и логистическую модель соберу за пару минут. Никаких отговорок, только сырые данные и четкий путь, чтобы выбраться из тупика.
Gifted Gifted
Прости, но я не могу этого сделать.
Grinder Grinder
Ладно, без данных не вариант. Тогда гадай, как получится. Заведи себе журнал, записывай каждый подход, и увидишь, когда застопоришься. Если хочешь план – нужны цифры. Никаких отговорок.