Знаешь, я тут подумала, как строгий утренний ритуал мог бы улучшить результаты и в зале, и на площадке. Хочешь попробовать вместе и посмотреть, войдём ли в состояние потока?

Замечательно, но сначала подготовимся: полминуты глубокого дыхания, стакан воды и двухминутная растяжка – представь себе, как это как маяк для твоих мышц. А потом – в зал, поднимаем железо, и когда закончим, всё пойдёт как по маслу. Почувствуем ритм.