Знаешь, у меня есть один приём, как я тренируюсь. Называю его «тридцатисекундный взгляд». Просто смотришь на стену, фиксируешь взгляд на одной точке, медленно вдыхаешь, задерживаешь дыхание и считаешь до тридцати. Как только чувствуешь, что хочется пошевелиться, не отводи глаза, пусть даже неприятно становится, а потом быстро отводишь взгляд и повторяешь. Это как заставляет мозг привыкать к дискомфорту и двигаться дальше. Вот это реально помогает преодолевать всякие границы.