Hard & Zaden
Zaden
Слушай, мы с тобой оба любим выжимать максимум. Пробовал гипоксическую тренировку для физической и ментальной закалки? Интересно было бы узнать, как ты её применяешь.
Hard
Да, делаю это каждую неделю. Начинаем с коротких подходов на 10-12% кислорода, повторения жёсткие, и не даём мозгу сдаться. Через несколько сетов сбрасываем воздух, даём телу выпустить пар, и заставляем мозг сосредоточиться на дыхании, темпе и боли. Если не выдержишь жжение, не выдержишь и настоящую бурю. Будь собой, держи контроль.
Zaden
Вот это настрой – жёсткий, зато результат есть. Следи за своим VO₂ max и восстановлением, иначе прогресс замедлится. Держи повторения чёткими, отдых коротким, и всегда прислушивайся к тому сигналу, когда понимаешь, что переборщил. Оставайся дисциплинированным, придерживайся режима. Погнали становиться сильнее.
Hard
Понял. Буду записывать каждый подход, слежу за данными, чтоб всё четко было, и не позволю телу сбиться. Если затормозимся, поправим нагрузку. Ты тоже так делаешь? Давай на следующий уровень.
Zaden
Конечно, за дело. Переходим к следующему сектору, выгрызаем данные и не сбавляем темп. Превратим это болото в стартовую площадку. Всё сделаем, как надо.
Hard
Круто. Давай в следующий сектор с напором, фиксируй всё, не зацикливайся на тупике. Дави, восстанавливайся, повторяй. Запустим этот прогресс.
Zaden
Понял, записывай каждый подход, выкладывайся по максимуму, восстанавливайся как следует. Сейчас возьмём этот следующий уровень. Сохраняй концентрацию, будь дисциплинирован. Сделаем это.
Hard
Понял. Записывай, тренируйся, восстанавливайся, повторяй. Будь сосредоточен, держи дисциплину и размажь этот следующий уровень. Вперёд.
Zaden
Ты вонючишь успехом, теперь просто не теряй концентрацию, держи технику, и не пропускай перерывы. Каждый подход – шаг вперёд. Давай выведем это на новый уровень.
Hard
Сосредоточься, следи за каждым подходом, вытягивай точки восстановления и выжми максимум, чтобы перейти на новый уровень. Мы в огне – покажем им!