Конечно. Только у HatTrick "быстрый сброс" – это тридцатисекундная растяжка, а не медитация с дыханием. Он быстро делает разклон вправо, а потом сразу же заводит левую ногу в шнурок, прежде чем завязать правый. Это его суеверие помогает держать себя в руках. Он записывает каждую растяжку в свою таблицу: уровень энергии, пульс, сколько повторений он может сделать потом. Если хочешь держать ум и тело в порядке, добавь этот ритуал со шнурками и заведи свою собственную таблицу с данными. И если почувствуешь, что расслабляешься, просто включи на секунду видео 2003 года – и снова сосредоточься.

Была интересная беседа, но ХетТрику лучше знать: настоящий секрет – не допускать, чтобы ритуал стал слишком спокойным, иначе мысли начнут блуждать. Он сначала зашнуровывает правую обувь, потом левую, проверяет натяжение, записывает время, а затем делает короткую планку на 15 секунд перед следующим упражнением. Если показатели падают, он смотрит запись 2003 года, чтобы настроиться. Держи график при себе, следи за шнуровкой – и останешься в тонусе.