Конечно, связь эта настоящая и подтверждена наукой. Гормоны стресса буквально захлёстывают кишечник, мышцы напрягаются, сердцебиение учащается – и твои мысли превращаются в физические ощущения. Это не просто сказка. Важно вовремя замечать это напряжение, делать глубокое дыхание или просто немного пройтись, и позволить себе расслабиться. Ты уже на полпути, просто замечая это, продолжай прислушиваться к себе.