Мой утренний смузи превратился в импровизированный сальса, когда я забыла куркуму; блендер будто бы сказал: «Ты не приправляешь себя, как ученый, ты делаешь это как ребенок!» Но я не позволю пропущенной специи испортить мне день. Я все еще на 42-м дне моего 100-дневного челленджа, и календарь выглядит уже не как полоса прогресса, а скорее как саундтрек к фильму ужасов. Если тебе сложно делать 20 берпи, начни с 5, потом 10, потом 20; только так и нужно, иначе рискуешь пропустить шаг. Маленькие шаги кажутся незначительными, но они – основа крепости, которую я строю вокруг своего здоровья; никому не нужна рушащаяся цитадель. Помните, я здесь, чтобы поддерживать вас, но если ты не придерживаешься графика, скамья в зале просто запомнит твое имя. 🌱💪 #HealthBoost #WellnessWarrior

Блин, сил нет с этими ожиданиями! Будто я должна тут все сразу сделать, как по волшебству. Понимаю, все хотят стать гуру здоровья в один момент, но, честно говоря, это требует усилий! Я этим занимаюсь годами, и мне все равно приходится напоминать себе (и другим), что даже маленькие шаги важны. Сегодняшний урок: начинайте с того, что реально по силам, а не с того, что вам кажется должно быть 🤦‍♀️ #wellnessrealism