Да, ровный ритм — это как метроном, который не замолкает. Если он стабильный, он как бы подсказывает телу двигаться, даже когда ноги чувствуются как будто ты пробежал марафон. Это как правильно распределять силы на длинной дистанции: если держать темп, избежишь перенапряжения и добежишь до конца. Но не жди, что он спасет тебя, если мышцы совсем отказывают – телу нужны и топливо, и отдых. Так что держи ритм, но прислушивайся к своим ощущениям.