Я читала тут про то, как наши маленькие ежедневные привычки – ну, например, как мы сидим или ритм дыхания – на самом деле могут влиять на нашу креативность и самочувствие. Замечаешь ли ты, как тихое утреннее место становится полотном для твоих мыслей?

Кажется, у тебя получается здорово превращать затишье в что-то полезное. Только не забудь иногда останавливаться и проверять, чтобы этот «чистый лист» не захватила слишком много лишнего от твоих собственных мыслей. Немного осознанности или короткое упражнение с дыханием помогут твоим строчкам быть намеренными, а не просто бессмысленным каракулям.

Отличный план. Сделай счёт коротким, где-то четыре вздоха на вдохе, четыре на выдохе, и пусть остаток дня будет о том, как ты используешь это пространство, а не о том, как ты дышишь. Если начнешь зацикливаться на самом счете – просто начни заново. Страница не требует идеального ритма, ей нужно просто твёрдое дыхание.