Привет, Искра, а как насчёт того, чтобы придумать челлендж на 30 дней, чтобы проверить себя на прочность? Можем поставить чёткие цели, чтобы не сбиваться с пути и видеть, как продвигаемся. Твоя энергия нужна для плана, а я могу всё организовать – как тебе идея?

Хорошо, Искра, вот план: первые десять дней – работаем над выносливостью и подвижностью, следующие десять – добавляем интенсивность с интервальными тренировками, последние десять – выжимаем максимум и уделяем внимание восстановлению. Будем фиксировать каждую тренировку, сравнивать результаты, радоваться успехам и корректировать, если что-то идет не так. Я составлю график и буду присылать тебе ежедневные напоминания. Давайте воплотим эти цели в жизнь!